المنتدىالمجلةإتصل بنامركز المصري
الأوسمةالرصيدالمكافأت الشهريةشرح المنتدى
أهلاً و سهلاً بك فى منتدى المصري.
أهلاً وسهلاً بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه



إحصائيات المنتدى
أفضل الأعضاء فى هذا الشهر
أخر المشاركات
3 عدد المساهمات
2 عدد المساهمات
1 مُساهمة
1 مُساهمة
1 مُساهمة
إحصائيات سريعة
هذا المنتدى يتوفر على 36024 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو MODA5 فمرحباً به.
أعضاؤنا قدموا 396962 مساهمة في هذا المنتدى , في 49366 موضوع

شاطر  |  



كاتب الموضوع
عضو فعال
عضو فعال
وسائل الإتصال
facebook

البيانات
المشاركات : 2287
الجـــنـــس : ذكر
علم دولتى : مصر
عدد التقييمات
عدد التقييمات لكاتب الموضوع :
أوسمتك يا Adel Rehan

الأوسـمـة & الرصيد
 : بــدون اوســمــة
15032014
مُساهمةموضوع: 6 أطعمة تجنبها على الإفطار

|.. بسم الله الرحمن الرحيم ..... السلام عليكم و رحمة الله و بركاتة ..|
|.. اللهم صلي و سلم و بارك علي سيدنا و حبيبنا و شفيعنا محمد صلي الله عليه وسلم ..|
|.. أما بعد ..|
|.. 6 أطعمة تجنبها على الإفطار ..|
    
المعجنات : كالدونات والكعك تعتبر من أبرز سمات الإفطار لدى الكثيرين لكنها تحتوي على كميات كبيرة من السكر والدهون ستجعلك تشعر بالجوع بعد فترة قصيرة

  
الحبوب : قد تكون خيار مثالي لوجبة إفطار غنية بالألياف لكن بعض الانواع تحتوي على نسبة عالية من السكريات والملونات التى سرعان ما تستنزف طاقتك وتجعلك تشعر بالتعب مع بداية اليوم لذلك يجب قراءة محتويات المنتج جيداً

  
اللحوم المصنعة : كالنقانق وغيرها من أنواع اللحوم المعلبة تعتبر من الأطعمة المسببه لأمراض القلب بشكل مباشر بسبب إحتوائها على مزيج من الدهون والمواد الحافظة

  
البيض مع الدهون الزائدة : البيض لوحده يعتبر وجبة مثالية لكن إضافة اللحم له والجبن يجعله وجبة مضره غنية بالدهون

  
الخبز مع كريمة الجبن : يحتوي الخبز على نسبة من السكر والكربوهيدرات وقد يسبب تناوله مع الجبن لزيادة نسبة المواد الدسمة السريعة الهضم والتى ستزيد خلال فترة قصيرة شعورك بالجوع

  
عصائر الفاكهة الجاهزة : تعبر من المواد الغنية بالسكريات وتكون مضارها أكثر من منافعها لذلك يفضل استبدالها بفاكهة طبيعية
    


توقيع العضو : Adel Rehan


# اللعبة أن نثير العوآطف نحونآ , وبعدهآ تؤمنون بنآ , فلآ مجآل للصدفة فالقوآنين تجبركم على الاختيآر !!!
A d e l  R e h a n || 2014 - 2015 || E L M A S R Y Y . C O M

شارك الموضوع على : Excite BookmarksDiggRedditDel.icio.usGoogleLiveSlashdotNetscapeTechnoratiStumbleUponNewsvineFurlYahooSmarking



6 أطعمة تجنبها على الإفطار

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة
لا يوجد حالياً أي تعليق

6 أطعمة تجنبها على الإفطار

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة

« الموضوع السابق|الموضوع التالي »

الـــرد الســـريـــع

((ما يلفظ من قول إلا لديه رقيب عتيد))

المتواجدون حاليا فى هذا القسم
عدد المتصفحين الحاليين للمنتدى: لا أحد
تعليمات المشاركة
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى

BB Code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML متاحة


Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2016 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved
جميع الحقوق محفوظة لمنتدى المصري