المنتدىالمجلةإتصل بنامركز المصري
الأوسمةالرصيدالمكافأت الشهريةشرح المنتدى

اخسري وزنك الزائد مع رجيم الأسبوع الواحد By:SanGo

حفظ البيانات؟
أهلاً و سهلاً بك فى منتدى المصري.
أهلاً وسهلاً بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه



إحصائيات المنتدى
أفضل الأعضاء فى هذا الشهر
أخر المشاركات
3 عدد المساهمات
3 عدد المساهمات
2 عدد المساهمات
1 مُساهمة
1 مُساهمة
1 مُساهمة
إحصائيات سريعة
هذا المنتدى يتوفر على 36026 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو turkisheslam فمرحباً به.
أعضاؤنا قدموا 396965 مساهمة في هذا المنتدى , في 49369 موضوع

شاطر  |  



كاتب الموضوع
عضو فعال
عضو فعال
وسائل الإتصال
facebook

البيانات
المشاركات : 1129
الجـــنـــس : ذكر
علم دولتى : مصر
عدد التقييمات
عدد التقييمات لكاتب الموضوع :
أوسمتك يا Gm SeeF

الأوسـمـة & الرصيد
 : وسام الحضور الدائم
27022014
مُساهمةموضوع: اخسري وزنك الزائد مع رجيم الأسبوع الواحد By:SanGo

اليوم الاول:

حساء بدون دسم.ويمكنك اكل الفاكها منا تشائي معادا الموز


اليوم الثاني:


حساء.ويمكن اكل الخضار ماعدا الفصوليا.او البازيلا.او الذره.وفي وقت الغداء قومي بيتناول البطاطا المسلوقه


اليوم الثالث:


تناولي الحساء والفاكها والخضار  ماعد البطاطا وفي هذا اليوم ستبدائين بملاحظه التغير في وزنك


اليوم الرابع:


تناولي الموز حتى 3 حبات .بالاضافه الى حليب  خالي الدسم  حيث يحتاج جسمك في هذه الفتره الى كلسيوم  والباتسيوم  الموجودين في الحليب والموز


اليوم الخامس:


حساء مكون من الحم  والطماطم طيله اليوم  بمقدار 6 حبات طماطم 


اليوم السادس :


حساء,والمقدار ماتدين من الحم والخضار


اليوم السابع:


حساء ,ارز .خضروات .عصير فواكه


وعند نهايه الاسبوع ستلاحظين فرق كبير  لدى عند قياسك لوزنك


سوف تتخلصين 4 كيلو اسبوعيا


  

 flower  flower 


توقيع العضو : Gm SeeF























شارك الموضوع على : Excite BookmarksDiggRedditDel.icio.usGoogleLiveSlashdotNetscapeTechnoratiStumbleUponNewsvineFurlYahooSmarking



اخسري وزنك الزائد مع رجيم الأسبوع الواحد By:SanGo

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة
لا يوجد حالياً أي تعليق

اخسري وزنك الزائد مع رجيم الأسبوع الواحد By:SanGo

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة

« الموضوع السابق|الموضوع التالي »

الـــرد الســـريـــع

((ما يلفظ من قول إلا لديه رقيب عتيد))

المتواجدون حاليا فى هذا القسم
عدد المتصفحين الحاليين للمنتدى: لا أحد
تعليمات المشاركة
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى

BB Code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML متاحة


Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2016 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved
جميع الحقوق محفوظة لمنتدى المصري