المنتدىالمجلةإتصل بنامركز المصري
الأوسمةالرصيدالمكافأت الشهريةشرح المنتدى

أغذية غنية بالكالسيوم قادرة على حرق الدهون

حفظ البيانات؟
أهلاً و سهلاً بك فى منتدى المصري.
أهلاً وسهلاً بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه



إحصائيات المنتدى
أفضل الأعضاء فى هذا الشهر
أخر المشاركات
13 عدد المساهمات
7 عدد المساهمات
3 عدد المساهمات
3 عدد المساهمات
2 عدد المساهمات
2 عدد المساهمات
1 مُساهمة
1 مُساهمة
1 مُساهمة
1 مُساهمة
إحصائيات سريعة
هذا المنتدى يتوفر على 36035 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو خالدابوالحسن فمرحباً به.
أعضاؤنا قدموا 396992 مساهمة في هذا المنتدى , في 49387 موضوع

شاطر  |  



كاتب الموضوع
زائر
وسائل الإتصال
facebook

البيانات
عدد التقييمات
عدد التقييمات لكاتب الموضوع :
أوسمتك يا زائر
27022014
مُساهمةموضوع: أغذية غنية بالكالسيوم قادرة على حرق الدهون

القيام بحمية معينة يعني تخليك عن بعض العناصر الغذائية التي تنحصر في أنواع محددة من الطعام، وحتى تضمني حصولك على عنصر الكالسيوم الضروري للجسم، وبنفس الوقت تتمكني من حرق الدهون عليك بتناول الأغذية التالية:

البروكلي: يحتوى البروكلي على 62 ملغم من الكالسيوم، وكل كوب من البروكلي يحتوى على 55 سعرة حرارية.

السبانخ: تحتوى السبانخ على 60 ملغم من الكالسيوم، وكل كوبين يحتويان على 14 سعرة حرارية.

الجبن الإيطالي: يحتوى الجبن الإيطالي على 298 ملغم من الكالسيوم، وكل 28 غرام من الجبن يحتوى على 108 سعرة حرارية.

السمسم: يحتوى السمسم على 277 ملغم كالسيوم، وكل 28 غرام من السمسم يحتوى على 160 سعرة حرارية.

الطحينة: تحتوى الطحينة على 112 ملغم من الكالسيوم، وكل ملعقتين كبيرتين تحتوى على 160 سعرة حرارية.

الجبنة القابلة للدهن: تحتوى الجبنة القابلة للدهن على 98 ملغم من الكالسيوم، وكل 28 غرام من الجبنة خالية الدسم تحتوى على 29 سعرة حرارية.

الكرنب: يحتوى الكرنب على 93 ملغم من الكالسيوم، وكل كوب من الكرنب يحتوى على 36 سعرة حرارية.

اللوز: يحتوى اللوز على 75 ملغم من الكالسيوم، وكل 22 حبة من اللوز تحتوى على 170 سعرة حرارية.

توقيع العضو : زائر

شارك الموضوع على : Excite BookmarksDiggRedditDel.icio.usGoogleLiveSlashdotNetscapeTechnoratiStumbleUponNewsvineFurlYahooSmarking



أغذية غنية بالكالسيوم قادرة على حرق الدهون

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة
لا يوجد حالياً أي تعليق

أغذية غنية بالكالسيوم قادرة على حرق الدهون

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة

« الموضوع السابق|الموضوع التالي »

الـــرد الســـريـــع

((ما يلفظ من قول إلا لديه رقيب عتيد))

المتواجدون حاليا فى هذا القسم
عدد المتصفحين الحاليين للمنتدى: لا أحد
تعليمات المشاركة
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى

BB Code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML متاحة


Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2016 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved
جميع الحقوق محفوظة لمنتدى المصري