المنتدىالمجلةإتصل بنامركز المصري
الأوسمةالرصيدالمكافأت الشهريةشرح المنتدى

الفرق بين المعدات الرياضية الخاصة برفع الاثقال

حفظ البيانات؟
أهلاً و سهلاً بك فى منتدى المصري.
أهلاً وسهلاً بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه



إحصائيات المنتدى
أفضل الأعضاء فى هذا الشهر
أخر المشاركات
9 عدد المساهمات
6 عدد المساهمات
3 عدد المساهمات
2 عدد المساهمات
1 مُساهمة
1 مُساهمة
1 مُساهمة
1 مُساهمة
1 مُساهمة
1 مُساهمة
إحصائيات سريعة
هذا المنتدى يتوفر على 36031 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو Hooba20166Only فمرحباً به.
أعضاؤنا قدموا 396982 مساهمة في هذا المنتدى , في 49381 موضوع

شاطر  |  



كاتب الموضوع
الادارة العليا
الادارة العليا
وسائل الإتصال
facebook

البيانات
المشاركات : 2870
الجـــنـــس : ذكر
علم دولتى : مصر
عدد التقييمات
عدد التقييمات لكاتب الموضوع :
أوسمتك يا Wii

الأوسـمـة & الرصيد
 : وسام الإدارة العليا
23112013
مُساهمةموضوع: الفرق بين المعدات الرياضية الخاصة برفع الاثقال

معدات لاعب كمال الاجسام
العضلات تنمو بسبب مقاومة وزنية عكسية عليها ، سواء كانت قد ولدت هذه المقاومة من الأوزان الحرة أو الآلات والأجهزة المعروفة في تدريب الصالة الرياضية أو من خلال مقاومة وزن الجسم نفسه.



مميزات  الأوزان الحرة عن  الالات التدريب بما يلي:

 منا القصير ومنا السمين ومنا النحيل ومنا من يديه او رجليه طويلتان و البعض الاخر قصيرتان لذلك  فالالات التدريبة لا يمكن ان تلائم الطبيعة الجسمانية الجميع  , فالاوزان الحرة متمثلة بالبار الحر او الدامبلز تتيح لنا الفرصة للسيطرة على تلك الأوزان على نحو سلس مريح وعملية فنحن لانخضع لمعيار ثابت يتطلب منا  أقلمة جسمنا بالنسبة له،كما هو واضح في المعدات وهذا يعود بفائدة كبيرة على النقاط العضلية المراد تدريبهاوخاصة من حيث التأثير المباشر ولذلك فائدة كبيرة في زيادة كتلة وقوة العضلات لتلك النقاط بسرعة أكبر،  وتتميز أيضا بتاثيرها الواضح على النقاط العضلية الغير مرئية والتي لا يمكن أن تصل اليها الالات ولاننسى ايضا ان  اغلب الاوزان الحرة تنمي جانب التوازن العضلي عن طريق محاولة الموازنة الهوائية بين عضلات الجهة اليمنى واليسرى لجسم ممارس رياضة كمال الاجسام ودورها ايضا في اكساب الاربطة المفصلية قوة تحمل كبيرة  ومرونة تقلل من فرصة تعرضها للاصابة بصورة اكبر عما عنه في الالات التدريبية وخاصة للمارسي هذه الرساضة و المواظبين الدائمين علىها .

مميزات  المعدات التدريبية عن الاوزان الحرة بما يلي:

أكثر امانا و سلامة ووقاية وسهولة خاصة للـمبتدئين في ممارسة رياضة كمال الاجسام  او من عادوا من فترة انقطاع طويلة جراء اصابة قد تعرضو لها في السابق وحتى بالنسبة للاشخاص الذين يعانون من مشاكل في توازنهم وثباتهم او ضعف في المقاومة العضلية لاحد اطرافهم   على حساب الاخر 

وتتميز المعدات التدريبية ايضا بسرعة انجاز التمرين وسرعة التنقل من الة الى اخرى بسلاسة وسرعة وهذا يعني الانتهاء السريع من تمارين رفع الاثقال وايجاد الوقت الكافي لممارسة الرياضات الهوائية والقلبية التي تساعد بشكل كبير في تنمية الجانب اللياقي والتحملي للهيئة العضلية في الجسم .


توقيع العضو : Wii


1- [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
2- [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
3- [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]أهم مواضيعى

شارك الموضوع على : Excite BookmarksDiggRedditDel.icio.usGoogleLiveSlashdotNetscapeTechnoratiStumbleUponNewsvineFurlYahooSmarking



الفرق بين المعدات الرياضية الخاصة برفع الاثقال

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة
لا يوجد حالياً أي تعليق

الفرق بين المعدات الرياضية الخاصة برفع الاثقال

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة

« الموضوع السابق|الموضوع التالي »

الـــرد الســـريـــع

((ما يلفظ من قول إلا لديه رقيب عتيد))

المتواجدون حاليا فى هذا القسم
عدد المتصفحين الحاليين للمنتدى: لا أحد
تعليمات المشاركة
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى

BB Code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML متاحة


Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2016 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved
جميع الحقوق محفوظة لمنتدى المصري