المنتدىالمجلةإتصل بنامركز المصري
الأوسمةالرصيدالمكافأت الشهريةشرح المنتدى
أهلاً و سهلاً بك فى منتدى المصري.
أهلاً وسهلاً بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه



إحصائيات المنتدى
أفضل الأعضاء فى هذا الشهر
أخر المشاركات
5 عدد المساهمات
3 عدد المساهمات
3 عدد المساهمات
2 عدد المساهمات
1 مُساهمة
1 مُساهمة
1 مُساهمة
1 مُساهمة
1 مُساهمة
1 مُساهمة
إحصائيات سريعة
هذا المنتدى يتوفر على 36029 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو m.etoo فمرحباً به.
أعضاؤنا قدموا 396973 مساهمة في هذا المنتدى , في 49376 موضوع

شاطر  |  



كاتب الموضوع
عضو فعال
عضو فعال
وسائل الإتصال
facebook

البيانات
المشاركات : 1300
الجـــنـــس : ذكر
علم دولتى : مصر
عدد التقييمات
عدد التقييمات لكاتب الموضوع :
أوسمتك يا SASO SAYTRA

الأوسـمـة & الرصيد
 : بــدون اوســمــة
23112013
مُساهمةموضوع: كيفية الحفاظ على الجسم الرشيق

الكثيرون هم الباحثون عن الرشاقة والنحافة والجسم المثالي، والغالبية منهم يتبعون الحميات وأنواع الرياضة المختلفة، حتى الأدوية التي تساهم في عملية تخفيف الوزن، وما نود الإشارة إليه انه لابد من الموازنة بين هذه الأمور جميعها، فإذا كنتم ترغبون في الاستمتاع بحياة صحية أفضل، فإنكم بحاجة إلى تناول كمية كبيرة من فاكهة المانغوستين الاستوائية وكذلك إلى كثرة ممارسة التمرينات في الصالات الرياضية.

وفي ظل إيقاع الحياة السريع، باتت هناك حاجة لطرقٍ سريعةٍ وسهلةٍ يمكن الحفاظ بها على لياقة الأشخاص، في مقدمتها بعض أنواع الفاكهة السوبر وأجهزة التمرينات الرياضية الترفيهية، وهناك كذلك الأطعمة التي تحتوي على مضادات الأكسدة، والتي بدأت تحظى برواج كبير خلال السنوات الأخيرة. كما نوه الباحثون إلى ضرورة أن يهتم الأشخاص خلال السنوات القليلة المقبلة بأطعمة الـ nutrigenomic، التي تؤثر على الجينات، والتي تحتوي على مركبات ربما تؤثر على الجينات المسؤولة عن منع الإصابة بالأمراض.

كما تحدث الباحثون عن ضرورة الابتعاد عن نوعية الأطعمة التي تحتوي على دهون غير مشبعة، إذ ثبت أنها تعمل على خفض الكوليسترول الجيد ورفع الكوليسترول السيئ، ما يزيد خطر انسداد الشرايين، وشددوا في هذا الإطار على ضرورة تغيير العادات الغذائية الأخرى، لأنه بدون تلك التغييرات، لن يكون للاستغناء عن الدهون غير المشبعة أي تأثير كبير على صحة القلب أو البدانة.

كما يتحكم عامل التقدم بالسن في تحديد الاتجاهات الصحية الأخرى. وتساعد التكنولوجيا في الحفاظ على صحة أجسام الأشخاص داخل صالات التمرينات الرياضية. حيث تعتزم إحدى الشركات طرح أجهزة من شأنها جعل تجربة التدريب تجربة أكثر تسلية ومرحاً.

توقيع العضو : SASO SAYTRA


اهلا بك فى توقيعى يا • زائر عارفك انتا بتحب الزمالك




 
اديلو ميه...اديلو نار...الزمالك...فريق جبار






SASO SAYTRA


شارك الموضوع على : Excite BookmarksDiggRedditDel.icio.usGoogleLiveSlashdotNetscapeTechnoratiStumbleUponNewsvineFurlYahooSmarking



كيفية الحفاظ على الجسم الرشيق

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة
لا يوجد حالياً أي تعليق

كيفية الحفاظ على الجسم الرشيق

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة

« الموضوع السابق|الموضوع التالي »

الـــرد الســـريـــع

((ما يلفظ من قول إلا لديه رقيب عتيد))

المتواجدون حاليا فى هذا القسم
عدد المتصفحين الحاليين للمنتدى: لا أحد
تعليمات المشاركة
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى

BB Code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML متاحة


Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2016 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved
جميع الحقوق محفوظة لمنتدى المصري