المنتدىالمجلةإتصل بنامركز المصري
الأوسمةالرصيدالمكافأت الشهريةشرح المنتدى
أهلاً و سهلاً بك فى منتدى المصري.
أهلاً وسهلاً بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه



إحصائيات المنتدى
أفضل الأعضاء فى هذا الشهر
أخر المشاركات
9 عدد المساهمات
5 عدد المساهمات
3 عدد المساهمات
2 عدد المساهمات
1 مُساهمة
1 مُساهمة
1 مُساهمة
1 مُساهمة
1 مُساهمة
1 مُساهمة
إحصائيات سريعة
هذا المنتدى يتوفر على 36029 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو m.etoo فمرحباً به.
أعضاؤنا قدموا 396979 مساهمة في هذا المنتدى , في 49379 موضوع

شاطر  |  



كاتب الموضوع
عضو مميز
عضو مميز
وسائل الإتصال
facebook

البيانات
المشاركات : 2919
الجـــنـــس : ذكر
علم دولتى : مصر
عدد التقييمات
عدد التقييمات لكاتب الموضوع :
أوسمتك يا Peproznsky

الأوسـمـة & الرصيد
 : بــدون اوســمــة
13112013
مُساهمةموضوع: ريجيم ينزل 17 كيلو ب 20 يوم

- العضوة خوخةةة هي صاحبة المشاركة
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
بسم الله الرحمن الرحيم
انا مابدي اطول عليكم
الهدف من الموضوع التشجيع والمثابرة ..
وانا اتمنى انو كل وحده حاسة نفسها تخنانة ومحتاجة لرجيم تشتترك معايا ..
سواء بالرجيم اللي انا راح اتبعه او رجيم من عندها ..
المهم نشجع بعض.. الرجيم مجرب وناجح ..
راح اعطيكم الرجيم وبعدين اعطيكم شرح وافي للرجيم..

اول 3 ايام : اكل العنب فقط طوال ال 3 اياك وعند الشعور بالجوع نشرب ماء(من 3 الى 4 كيلو )

وبعدها
يوم واحد : تناول البروتينات ( فطار : بيضتين , غداء : شريحة دجاج او سمك او لحمة , العشاء : بيضتين)

اربع ايام: 6 حبات موز + 3 كاسات حليب ..
يوم واحد : تناول البروتينات ( فطار : بيضتين , غداء : شريحة دجاج او سمك او لحمة , العشاء : بيضتين)

اربع ايام: 6 حبات موز + 3 كاسات حليب ..
يوم واحد : تناول البروتينات ( فطار : بيضتين , غداء : شريحة دجاج او سمك او لحمة , العشاء : بيضتين)
وبهال 11 يوم بتكوني نزلتي من 7 الى 10 كيلو

اسبوع كامل :طول اليوم لبن او زبادي خالي الدسم اي كمية..
ويوم فاكهه نفس الصنف اي كمية ماعدا (العنب -الموز -المنجا)

وهالريجيم ينزل 7 كيلو



يجب شرب 8 اكواب ماء في اليوم ولايمنع شرب القهوة والشاي من غير سكر


وانشالله راح تشوفي الفرق لكن لاتستخدمي الرجيم اكثر من 17 يوم لانو جسمك حيتعود عليه وماراح تنزلي



ملاحظة اخيرة : كل وحده حابة تشترك تكتب وزنها وطولها والهدف اللي بدها توصلو


فوائد ريجيم العنب :


الرجيم معالج السمنه ومعالج لاكزيمه الجلد ويعمل على معالجة اضطربات القلب والدوره الدمويه وبنقي الدم ويقويه ويعالج قرحه الاثنى عشر وامراض الكبد والمفاصل ولامعاء ولمن اراد ان يترك التدخين فهو مفيد جدا الانه يعوض الجسم عن النيكوتين
فوائد ريجيم الموز :

إيجابيات ريجيم الموز و الحليب : - تناول الموز في وجبة الإفطار يزيد من حرق السعرات الحرارية كما أنه ينشط عملية الأيض، ويقلل احتمالية الإفراط في تناول الطعام طوال اليوم.
- يعمل الحد من شرب الكافيين في وجبة الإفطار في ريجيم الموز على استقرار مستوى السكر في الدم وتقليل الشهية.
- الامتناع عن تناول الطعام بعد الساعة الثامنة مساء في رجيم الموز؛ يقلل من الرغبة في تناول الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية العالية والدهون.
- تقليل السعرات الحرارية وذلك بتجنب تناول منتجات الألبان والحلوى.
- يعطي الموز شعوراً بالشبع والامتلاء وذلك لاحتوائه على الكثير من الألياف والبوتاسيوم، وفيتامين ج ب6.

توقيع العضو : Peproznsky









اهلاً بـيـكـ يـا زائر



















[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

شارك الموضوع على : Excite BookmarksDiggRedditDel.icio.usGoogleLiveSlashdotNetscapeTechnoratiStumbleUponNewsvineFurlYahooSmarking



ريجيم ينزل 17 كيلو ب 20 يوم

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة
لا يوجد حالياً أي تعليق

ريجيم ينزل 17 كيلو ب 20 يوم

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة

« الموضوع السابق|الموضوع التالي »

الـــرد الســـريـــع

((ما يلفظ من قول إلا لديه رقيب عتيد))

المتواجدون حاليا فى هذا القسم
عدد المتصفحين الحاليين للمنتدى: لا أحد
تعليمات المشاركة
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى

BB Code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML متاحة


Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2016 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved
جميع الحقوق محفوظة لمنتدى المصري