المنتدىالمجلةإتصل بنامركز المصري
الأوسمةالرصيدالمكافأت الشهريةشرح المنتدى

رواد قسم الرشاقة انتبهوا !! ( قوانين هامه ارجوا الاطلاع عليها )

حفظ البيانات؟
أهلاً و سهلاً بك فى منتدى المصري.
أهلاً وسهلاً بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه



إحصائيات المنتدى
أفضل الأعضاء فى هذا الشهر
أخر المشاركات
56 المساهمات
18 المساهمات
16 المساهمات
15 المساهمات
12 المساهمات
11 المساهمات
11 المساهمات
10 المساهمات
9 المساهمات
7 المساهمات
إحصائيات سريعة
هذا المنتدى يتوفر على 36827 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو mostafa hunter فمرحباً به.
أعضاؤنا قدموا 399309 مساهمة في هذا المنتدى , في 51124 موضوع

شاطر  |  



avatar
كاتب الموضوع
عضو مميز
عضو مميز
وسائل الإتصال
facebook

البيانات
المشاركات : 2919
الجـــنـــس : ذكر
علم دولتى : مصر
عدد التقييمات
عدد التقييمات لكاتب الموضوع :
أوسمتك يا Peproznsky

الأوسـمـة & الرصيد
 : بــدون اوســمــة
13112013
مُساهمةموضوع: رواد قسم الرشاقة انتبهوا !! ( قوانين هامه ارجوا الاطلاع عليها )

بســـم الله الرحمــــن الرحــــــــــيم
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
إذا كان الأمس ضاع .. فبين يديكي اليوم
وإذا كان اليوم سوف يجمع أوراقه ويرحل .. فلديكي الغد
فلا تحزني على الأمس .. فهو لن يعود
ولا تأسفي على اليوم .. فهو راحل
واحلمي بشمس مضيئة في غد جميل
تشاهدي نفسك فيها محققة لكل امانكي
اصدقائي واحبائي رواد وزوار قسمي الغالي
تحيه لكم عطره بكل زهور الحب والياسمين الابيض
في البدايه احب ابارك وازف لكن خبر انشاء اقسام فرعيه لقسم الرشاقة وهما قسمي
1- رجيم وانظمة غذائيه
2 - ايروبكس وتمارين رياضيه
ودا ان كان فهو لكم حتي يكون القسم منظم و ممتع وسهل في مشاهدته
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
اولا اختصاصات الاقسام :
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
وهو القسم الرئسي وتختص موضوعاته علي النحو التالي
الاستفسارات - الجروبات - المقالات المختصه بالسنمنه والنحافه
وصفات الاعشاب - التجارب الشخصيه
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
وهو قسم فرعي لقسم الرشاقة يختص فقط بالانظمة الغذائية
وفي حاله لو مكنتي عوزه تعملي بالنظام اللي نزلتيه في القسم جروب
يبقي الجروب في قسم الرشاقة
والنظام في قسم الانظمة الغذائيه
وتاخدي كوبي لرابط موضوع النظام اللي في
قسم الانظمة تحطية في موضوع الجروب
اللي هتفتحيه في قسم الرشاقة
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
وهو قسم فرعي لقسم الرشاقة وتختص موضوعاته بالتالي :
طبعا واضح من اسم القسم يعني تمرينات رياضيه متحركة او ثابته او حتي فيديوهات
كمان ممكن وضع مقالات خاصة باللياقة البدانيه علي وجه العموم
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
4 - [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
وهو قسم فرعي لقسم وصفات الطبخ لكن خاص بقسم الرشاقة
موضوعاته طبعا هتختص بالاكلات الصحيه الخاصة بالحميه والنحافه
وكمان الخاصة بالامراض علي وجة العموم
( سكر - ضغط - كلي - كبد - قولون --وغيره ...........)
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
اما القوانين العامه لاقسام الرشاقة :-
1 - التقيم :-
التقيم يا جماعه الخير دا مهم مش علشان العضوة لا !!
دا علشان التميز يوضح المفيد من اللي مش مفيد للقسم
و جيد ويستاهل المشاهده والتثبيت والا لا
بمعني انك بتفيد نفسك قبل ما تفيدي غيرك
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
2 - التثبيت : - ( لا للمنقول ..ياهلا بمبدعه فتكات )[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
هتقولولي احنا قسم صحي مينفعش نفبرك
هقولكم اكيد بس اللي يميزنا في موضعاتنا
هو الحصري مشيتي مع دكتور معاكي رجيمه يسلام لو تفيد غيرك
وتاخدي اجره كلمه جميله
جزاكي الله الجنه ... دعوة بظهر الغيب من شخصيه متعرفهاش
تخيلي مرددها عليكي هيكون ايه [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
حاجة كمان قريتي مقاله في مجله او كتاب
اللي موجود علي صفات الانترنت يا جماعه مش هو دا اللي يميزك ...
انتي اللي بتعملي دا بتفكير وبحرف قلمك
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
حاجة تانيه اهم من كل اللي عدي انك
لو حصل ونقلتي موضوع يبقي مش لازم تنقليه بحزافيره
لا ممكن تغير بطرقتك الحلوة في دباجة اول الموضوع ونهايته
من غير ما تفقديه اهمتيه ومصداقيته
ولو موضوع رجيم يبقي لازم تكتبيي النظام بالمظبوط زي ما قرتيه
لكن بردوا البدايه والنهايه تكون خاصه بيكي انتي
وفي حاله تحقيق احد الشروط وكان تقيمه عالي بالنسبة لغيره
سيتم علي الفور تثبيته في الميعاد المحدد للتبثيت ( وهو اسبوعي )
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
3 - اسم الموضوع :- يوصلني للمضمونه
يا جماعه اسم الموضوع دا ميقلش اهميه خالص عن الموضوع نفسه
بمعني انتي بيدك ممكن تعملي موضوع هايل مفيش زيه
وتلاقي نسبة المشاهدات قليله جدا
دا ليه ؟؟ لانك بكل سهول معملتيش اسم الموضوع يوضح اي حاجة عن مضمون !
و حتي مش هتلاقي له اي اثر علي صفحات جوجل
بمعني انك بلاش تقولي رجيم خطير
لا خليه رجيم خطير للدكتور فلان
او رجيم بينزل من كذا.... لكذا ..... لو معندكيش اسم الدكتور
فاهمني طبعا
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
4 - المكرر : -
تعملي ايه علشان موضوعك ميرحش المكرر ويروح تعبك بلاش
البحث خدي من جوة الموضوع اللي قرتيه في اي موقع اخر
جمله اساسيه من غير اي حرف جر او عطف
وحطيها في البحث الموضوعات اللي في اعلي صفحة المنتدي
وان شاء الله هيبنلك اذا كان الموضوع نزل قبل كده والا لا
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
5 - الاعلانات : -
النقطة دي مهم اوي لتاجرات قسم المول
بلاش الاقي موضوع معمول لمنتج خاص بالسمنه سواء كريمات او مشروبات
وحطه جواه رابط لموضوعك ف يالمول
او انتي اساسا عوزه تعرض منتج خاص لزوار القسم يختص بالسمنه هنا
لا قسم المول مخصص الموضوعات دي
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
6 - روابط لمواقع اخري : -
رجاء بلاش نلاقي موضوعات فيها روابط لمواقع اخري او منتدي
حتي لو مفيهاش تسجيل دخول
لان دا هيعرض صاحبه الموضوع للتنبيه الاداري ( وانا كده عملت تنبيهه اولي ) [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
في حاله لو اخدتي كوبي ( واحنا اتفقنا ان الفتكوات مبدعات وبس )
ولقيتي بعض الكلمات روابط
للموقع اللي نقلتي منه في الحاله دي
تبعتي للمسولين عن القسم برابط موضوعك او موضوع غيرك
واحنا هنقوم بالازم ان شاء الله
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
وفي النهايه دي تعليمات خاصه للموقع كله
اكيد ان شاء الله هتفيدك جدا في خلال تواجدك علي المنتدي
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
واخر كلماتي
يارب ارزقني الاخلاص في القول والعمل
ان شاء الله موفقين جمعيا محقيقين لكل امانينا
ودائما احبكم في الله
زوار وعضوات لمنتدي الغالي


توقيع العضو : Peproznsky


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]






اهلاً بـيـكـ يـا زائر
















[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

شارك الموضوع على : Excite BookmarksDiggRedditDel.icio.usGoogleLiveSlashdotNetscapeTechnoratiStumbleUponNewsvineFurlYahooSmarking



رواد قسم الرشاقة انتبهوا !! ( قوانين هامه ارجوا الاطلاع عليها )

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة
لا يوجد حالياً أي تعليق

رواد قسم الرشاقة انتبهوا !! ( قوانين هامه ارجوا الاطلاع عليها )

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة

« الموضوع السابق|الموضوع التالي »

الـــرد الســـريـــع

((ما يلفظ من قول إلا لديه رقيب عتيد))

المتواجدون حاليا فى هذا القسم
عدد المتصفحين الحاليين للمنتدى: لا أحد
تعليمات المشاركة
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى

BB Code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML متاحة


Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2017 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved
جميع الحقوق محفوظة لمنتدى المصري