المنتدىالمجلةإتصل بنامركز المصري
الأوسمةالرصيدالمكافأت الشهريةشرح المنتدى

الغرفة الباردة أم الدافئة، أيهما أفضل للنوم؟

حفظ البيانات؟
أهلاً و سهلاً بك فى منتدى المصري.
أهلاً وسهلاً بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه



إحصائيات المنتدى
أفضل الأعضاء فى هذا الشهر
أخر المشاركات
13 عدد المساهمات
7 عدد المساهمات
3 عدد المساهمات
2 عدد المساهمات
2 عدد المساهمات
1 مُساهمة
1 مُساهمة
1 مُساهمة
1 مُساهمة
1 مُساهمة
إحصائيات سريعة
هذا المنتدى يتوفر على 36032 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو شيماء234 فمرحباً به.
أعضاؤنا قدموا 396988 مساهمة في هذا المنتدى , في 49385 موضوع

شاطر  |  



كاتب الموضوع
عضو ممتاز
عضو ممتاز
وسائل الإتصال
facebook

البيانات
المشاركات : 2520
الجـــنـــس : ذكر
علم دولتى : مصر
عدد التقييمات
عدد التقييمات لكاتب الموضوع :
أوسمتك يا MiDo

الأوسـمـة & الرصيد
 : بــدون اوســمــة
10112013
مُساهمةموضوع: الغرفة الباردة أم الدافئة، أيهما أفضل للنوم؟





يقع الكثير منا في حيرة من أمره حول الملابس المناسبة التي علينا ارتداؤها عند الذهاب إلى النوم، هل تكون ملابس خفيفة أم ثقيلة وذلك تبعاً لدرجة حرارة الغرفة التي يتواجد فيها.  
وفي دراسات حديثة تناول فيها الباحثون موضوع أجواء الغرف، وأيّهما أفضل للنوم فقد تلخصت النتائج إلى أن النوم في الغرف الباردة بدرجة حرارة تقدّر بـ (57 فهرنهايت) خلال الليل؛ قد يسبب إرتفاعاً في ضغط الدم عند الإستيقاظ صباحاً، مقارنةً بالنوم في غرفة دافئة بدرجة حرارة تقدّر بـ (76 فهرنهايت).  
ووفقاً للمؤلف المساعد كيغو سايكي -طبيب وعالم أوبئة في جامعة نارا الطبية- الذي قال بأن ضغط الدم يرتفع طبيعياً في الصباح، ولكن عند القيام من السرير صباحاً وفي غرفة باردة؛ فقد تتقلص الشرايين الموجودة قريباً من الجلد مما يسبب صدمة قوية للقلب تدفعه إلى محاولة تدفئة الجسم بسرعة، وهذه الدفعة المفاجئة لضغط الدم يمكن أن تستمر لمدة ساعتين بعد الإستيقاظ، ومع الوقت، يمكن أن تسبب إجهاداً خطيراً على عضلة القلب.
إلا أن النوم في الغرف الدافئة قد يسبب الأرق، خاصة إذا كانت درجة الحرارة مرتفعة أثناء الليل، لذا لا بدّ من برمجة درجة الحرارة في المنزل لترتفع تدريجياً في الصباح إلى 72 درجة فهرنهايت قبل نصف ساعة من موعد الإستيقاظ. 

توقيع العضو : MiDo

شارك الموضوع على : Excite BookmarksDiggRedditDel.icio.usGoogleLiveSlashdotNetscapeTechnoratiStumbleUponNewsvineFurlYahooSmarking



الغرفة الباردة أم الدافئة، أيهما أفضل للنوم؟

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة
لا يوجد حالياً أي تعليق

الغرفة الباردة أم الدافئة، أيهما أفضل للنوم؟

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة

« الموضوع السابق|الموضوع التالي »

الـــرد الســـريـــع

((ما يلفظ من قول إلا لديه رقيب عتيد))

المتواجدون حاليا فى هذا القسم
عدد المتصفحين الحاليين للمنتدى: لا أحد
تعليمات المشاركة
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى

BB Code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML متاحة


Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2016 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved
جميع الحقوق محفوظة لمنتدى المصري