المنتدىالمجلةإتصل بنامركز المصري
الأوسمةالرصيدالمكافأت الشهريةشرح المنتدى

طريقة تحضير مكعبات الحلوم مع الكوسا والفليلفة الحمراء

حفظ البيانات؟
أهلاً و سهلاً بك فى منتدى المصري.
أهلاً وسهلاً بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه



إحصائيات المنتدى
أفضل الأعضاء فى هذا الشهر
أخر المشاركات
13 عدد المساهمات
7 عدد المساهمات
3 عدد المساهمات
3 عدد المساهمات
2 عدد المساهمات
2 عدد المساهمات
1 مُساهمة
1 مُساهمة
1 مُساهمة
1 مُساهمة
إحصائيات سريعة
هذا المنتدى يتوفر على 36035 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو خالدابوالحسن فمرحباً به.
أعضاؤنا قدموا 396992 مساهمة في هذا المنتدى , في 49387 موضوع

شاطر  |  



كاتب الموضوع
عضو مميز
عضو مميز
وسائل الإتصال
facebook

البيانات
المشاركات : 3662
الجـــنـــس : ذكر
علم دولتى : مصر
عدد التقييمات
عدد التقييمات لكاتب الموضوع :
أوسمتك يا Mohamed Iron

الأوسـمـة & الرصيد
 : وسام النشاط
02092013
مُساهمةموضوع: طريقة تحضير مكعبات الحلوم مع الكوسا والفليلفة الحمراء




وصفة مكعبات الحلوم مع الكوسا والفليلفة الحمراء
عدد الحصص: 5
مدة التحضير: 20 دقيقة
مقادير مكعبات الحلوم مع الكوسى والفليلفة الحمراء:
• 2 قالب حلوم لايت (250غ لكل قالب) مقطعة الى مكعبات صغيرة.
• 2 فليفلة حمراء مزالة البزر ومقطعة الى مكعبات صغيرة.
• 1 كوسا وسط مقطع الى قطع صغيرة.
• ملعقتان صغيرتان من صلصة البيستو.
• 1 ملعقة صغيرة من برش الحامض.
• عصير حامضة واحدة.
• ملح وبهار أسود.
طريقة تحضير مكعبات الحلوم مع الكوسا والفليلفة الحمراء:
• امزجي الحلوم، الفليفلة، الكوسى في وعاء كبير.
• امزجي صلصة البيستو، برش الحامض وعصير الحامض في وعاء آخر.
• أضيفي الملح والبهار.
• امزجي الخليطين.
• حمّي الـGrill
• وزعي الحلوم والخضار على 12 سيخا خاصا بالشوي.
• وزعيها على الـGrill واتركيها لـ3 الى 4 دقائق من كل جهة.
يعتبر هذا الطبق مغذيا ومناسبا لوجبة العشاء في فصل الصيف. اذا كنت تعانين ارتفاع الضغط انقعي الحلوم طوال الليل قبل استعمالها، تخففين بذلك كمية الملح.
تحتوي كل حصة على حوالى 250 وحدة حرارية وكمية قليلة جداً من الدهون.


توقيع العضو : Mohamed Iron




[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]فريق إشراف منتدى المصري

شارك الموضوع على : Excite BookmarksDiggRedditDel.icio.usGoogleLiveSlashdotNetscapeTechnoratiStumbleUponNewsvineFurlYahooSmarking



طريقة تحضير مكعبات الحلوم مع الكوسا والفليلفة الحمراء

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة
لا يوجد حالياً أي تعليق

طريقة تحضير مكعبات الحلوم مع الكوسا والفليلفة الحمراء

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة

« الموضوع السابق|الموضوع التالي »

الـــرد الســـريـــع

((ما يلفظ من قول إلا لديه رقيب عتيد))

المتواجدون حاليا فى هذا القسم
عدد المتصفحين الحاليين للمنتدى: لا أحد
تعليمات المشاركة
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى

BB Code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML متاحة


Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2016 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved
جميع الحقوق محفوظة لمنتدى المصري