المنتدىالمجلةإتصل بنامركز المصري
الأوسمةالرصيدالمكافأت الشهريةشرح المنتدى

اكتشفي وسائل غير تقليدية لتساعدك على فقدان الوزن!!

حفظ البيانات؟
أهلاً و سهلاً بك فى منتدى المصري.
أهلاً وسهلاً بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه



إحصائيات المنتدى
أفضل الأعضاء فى هذا الشهر
أخر المشاركات
3 عدد المساهمات
2 عدد المساهمات
2 عدد المساهمات
1 مُساهمة
1 مُساهمة
إحصائيات سريعة
هذا المنتدى يتوفر على 36025 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو megze فمرحباً به.
أعضاؤنا قدموا 396963 مساهمة في هذا المنتدى , في 49367 موضوع

شاطر  |  



كاتب الموضوع
عضو مميز
عضو مميز
وسائل الإتصال
facebook

البيانات
المشاركات : 3662
الجـــنـــس : ذكر
علم دولتى : مصر
عدد التقييمات
عدد التقييمات لكاتب الموضوع :
أوسمتك يا Mohamed Iron

الأوسـمـة & الرصيد
 : وسام النشاط
21082013
مُساهمةموضوع: اكتشفي وسائل غير تقليدية لتساعدك على فقدان الوزن!!




إن كنت تنوين الالتزام بحمية وترغبين في نجاحها بشدة فيجب أن تعلمي أن ليس فقط نوع الطعام ومقدار الحركة والرياضة هما ما يؤثران في فقدانك للوزن ولكن هناك عوامل اخرى مهمة جدا قد لا تقل اهميتها عن الطعام والحركة كالصحة والبيئة التي تعيشين فيها والدعم المعنوي ممن حولك كلها تؤدي الى نظام الحمية الناجح ولكن اليوم اقدم لك بعض الوسائل الغير تقليدية التى تناسب عصرنا ونظام حياتنا حتى تحظى بظروف مناسبة ودعم كافى لانجاح حميتك

1- التلفاز :
من منا لا ياشهد التلفاز وقدر ما ينصح الاطباء بالابتعاد عنه والحركة ولكنك يمكن استخدامه لصالحك فهناك العديد من برامج فقدان الوزن التى يمكنها ان توفر لكى الحافز الكافى لتفقدى الوزن بشكل صحى فضلا عن الافكار والافضل انها تمنح الكثيرات الارادة الكافية فما قد تحتاجى انتى لشهور لتريه يتحقق كفقدان الوزن والجسم الرشيق يحدث امامك لاشخاص اخريين يزيد من حماسك واصرارك على النجاح.
2- هاتفك المحمول :
ان كنت ممن لا يفترقون عن هاتفهم المحمول نهائيا حتى فى وقت النوم اعتقد انه يمكنك الان استخدامه لصالحك فيمكنك دائما تحميل العديد من التطبيقات التى تهتم بتزويدك بنصائح للحمية وخطط متوازنة للحمية وخطط لممارسة الرياضة وعداد للسعرات الحرارية والكثير منها مجانية لذا جربى ان تحملى تلك التطبيقات لتساعدك للوصول لهدفك .

3- اصدقائك :
اجعلى احد اصدقائك المقربين جدا منك يشاركونك حلمك بالوصول للوزن المثالى وسيساعدك ذلك فى ايجاد شريك يرافقك ويشجعك على ممارسة الرياضة والمواظبة على الطعام الصحى وبالاخص عند الخروج والتنزه يمكنكم معا البحث عن الخيارات الصحية بدلا من ان تكونى وحدك .

4- الايبود :
جهاز الايبود الخاص بك فقط ضعيه فى اذنك مع الموسيقى المفضلة لك ولن تراقبى عقارب الساعة وانت تمارسين الرياضة بعد الان ولن تصبح مزاولة الرياضة صعبة فالموسيقى ستشغل بالك عن الوقت وهكذا يمكنك اداء تمرينات رياضية لفترة اطول بدون ملل .
5- التسوق :
هل يوجد افضل من التسوق بعد الالتزام بحميتك لأسبوعين او شهر توجهي مع اصدقائك للتسوق ولاحظى الفرق فى وزنك وشكل جسمك واحيانا ان كنت ملتزمة بقواعد حميتك ستجدى الفرق الواضح فى مقاس ملابسك ايضا مما يشجعك اكثر على الاستمرار لذا اوعدى نفسك كل اسبوعين عند الالتزام بالحمية ان تذهبى للتسوق ومكافأة نفسك بشئ جديد يناسب شكل جسمك الجديد.
6- الانترنت :
من منا الان لا تقضى على الاقل ساعة او اثنين ان لم يكن اكثر على الانترنت تتابع المستجدات فى عالم الفن والموضة والاخبار بجانب ما تتابعه من اخبار الان اصبح بامكانك استخدام الانترنت لصالحك فعالم الانترنت اصبح يقدم لك الان العديد من المواقع التى تزخر بالمعلومات الغذائية اللازمة لتتعبى الحمية وتتابعى معدل تطورك وفقدانك للوزن وما هو وزنك المثالى وغيره من الكثير من الخدمات التى تقدم مجانا معلوماتها، كل ما عليكى الاشتراك فى احداها وستجدى التشجيع والمعلومات اللزمة لتنجحي حميتك فى شكل رسائل على صفحتك على الفيس بووك او على بريدك الالكترونى .
لذا فما رأيك الان اعتقد ان اتباع حمية لم يكن اكثر تشويقيا وعصرية من الان!!




توقيع العضو : Mohamed Iron




[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]فريق إشراف منتدى المصري

شارك الموضوع على : Excite BookmarksDiggRedditDel.icio.usGoogleLiveSlashdotNetscapeTechnoratiStumbleUponNewsvineFurlYahooSmarking



اكتشفي وسائل غير تقليدية لتساعدك على فقدان الوزن!!

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة
لا يوجد حالياً أي تعليق

اكتشفي وسائل غير تقليدية لتساعدك على فقدان الوزن!!

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة

« الموضوع السابق|الموضوع التالي »

الـــرد الســـريـــع

((ما يلفظ من قول إلا لديه رقيب عتيد))

المتواجدون حاليا فى هذا القسم
عدد المتصفحين الحاليين للمنتدى: لا أحد
تعليمات المشاركة
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى

BB Code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML متاحة


Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2016 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved
جميع الحقوق محفوظة لمنتدى المصري